[...] być wporządku to juz ostatni tydzień rozgrzewki. Kwestia tylko braku sił ,nie chce rezygnować z takiego podziału treningu wporządku mi się ćwiczy tylko jedynie z klatką mam problem wolałbym lepszą poradę, ponieważ z niczym innym nie mam problemu wszystko idzie jak trzeba ,ciągle zwiększam ciężary i rośnie. Jedynie po tej klatce tak sie [...]
[...] Chciałabym dojść do polowy swojej wagi, ale nic na siłę, bo co nagle to po diable ;-) 2. Ćwiczenie masakrator :)) czułam mocno udziska i pupę, but I like it \-) Największy problem sprawiło utrzymanie równowagi (zwlaszcza przy ćwiczeniu słabszej nogi). Na pewno o progress będzie ciężko tutaj, na początek stawiam sobie jako cel opanowanie [...]
[...] x 6 Uginanie ramion na modlitewniku - wyciąg 20kg x 15 25kg x 12 30kg x 10 Uginanie ramion - wyciąg 25kg x 12 3s Czas treningu siłowego: 90minut Wrażenia Dziś wystąpił problem chwytem w MC . Spowodowany był on bólem kilku palców, mam nadzieje ,że przejdzie do następnego tygodnia. Chciałbym wrócić do możliwości pójścia na całość przy [...]
[...] mi to w miarę wychodziło. Wiosło chyba coraz lepiej wchodzi, ale dziś zmieniłem troche "pozycje" w sensie że spierałem sie o ławkę inaczej niż zwykle i na poczatku miałem problem ze znalezieniem odpowedniego sposobu. dalej chyba jeszcze nie do konca rozciągam ten najszerszy wiec i ciezaru postanowiłe więcej ne dokładac. Nagrałem dwa filmiki [...]
[...] już powiedziałem niedługo wszystko się wyjaśni, kto jest lojalny wobec kogo i czy jest przekonany na 100% o słuszności swoich poglądów. Czy może zaprzeczy sam sobie MLKV, problem polega na tym, że nie dociera do Ciebie to co mówię poniważ wierzysz i traktujesz pewne osoby jako święte krowy No i odp na moje pytanie czy uważasz że Tackett to [...]
[...] jest taka trudna do ogarnięcia:-? A - nagrałam filmik - pleców nie udało mi się poprawić, dlatego już nie kończyłam tylko nałożyłam 40 kg i próbowałam znaleźć w czym problem i jak ja mam to robić - odkryłam, że w jakimś stopniu przyczyniało się do tego zadzieranie głowy do góry zamiast patrzenie przed siebie. Kij poszedł w ruch - pod [...]
[...] 1. 18 2. 16 3. 10 1. 18 2. 14 3. 12 1. 15 2. 11 3. 12 1. 16 2. 12 3. 12 1. 18 2. 15 3. 12 Przysiad - tu mam słaby punkt i nie wiem jak go naprawić ani w czym jest problem. Siadam, wstaję z dołu, potem mam zwolnienie i walkę, żeby przełamać słaby punkt, a potem już dynamicznie i eksplozywnie idzie do góry:-? Ostatnie powtórzenia w serii [...]
Dzień 5 misworld nawet nie wiesz jaką dużą radość mi sprawiasz swoimi wpisami i wskazówkami};-)dziękuję8-) No właśnie z moją pupą są na pewno jakieś problemy@@-) i pewnie jej wygląd i brak zaangażowania spowodowane są tą krótszą nogą, krzywizną i przykurczami, no ale jakimś sposobem muszę ją podejść...I zamiast pracować to się leni i oddaje [...]
[...] mój przyszły zad również, ale on czuje że będzie cierpiał http://emoty.blox.pl/resource/flower.gif No to będziemy ogarniać technikę i będę się uczyć. Jakby co to nie mam problemu z nagrywaniem filmów, zmianą ćwiczeń, diety i co tam trzeba;-) Tylko WL nie oddam \-) Piłka i zestaw różnorakich gum jest. Uwagi zastosuję i będę zdawać szczegółową [...]
[...] poluźnione i do tyłu, plecy proste, łopatki schowane i ułożone. A najdziwniejsze, że nawet barki miałam w równej linii. Może jest jeszcze dla mnie jakaś nadzieja;-) Kolejny problem to, że wysuwa mi się dysk w szyi. Teraz mam nastawiony i zobaczymy czy się znowu wysunie. Jak coś to będzie kombinowanie z wkładkami, bo najprawdopodobniej od [...]
Dzień 72 markoto dzięki za czujność};-) generalnie problemów ze spaniem nie mam, ale wczoraj coś w powietrzu było, bo Kapral miał ten sam problem, więc stawiam, że to efekt tego 12x 3}:-(\-) Suple przyszły!!! Jeszcze raz dziękuję:-D super prezent8-) Przedtreningówkę stestuję przed nogami. [...]
[...] że na nią treningu nie ma, dlatego myślę że tabata mi pomoże w przełamywaniu oporu głowy%-) atraMento jak zrobię formę życia to się stawię \-) Garfi};-) no właśnie to jest problem, że nie można mieć wszystkiego, że nie istnieje magia co by się dało robić, jak to jeszcze pamiętam pisałam na wiosnę zeszłego roku siło-maso-rzeźbę-szybkościowo- [...]
[...] wcisnąć w 52 |-) i właśnie kolega znalazł u siebie stary model w rozmiarze 54 ... Mam 52 TITAN KATANA a/s nowy model i musiałem bardzo mocno rozciągnąć rękawki , a mimo tego problem powstał na wysokości barku ....poza tym nowy model ma całkiem inne szycie , które wymusza inny tor prowadzenia . Miałem spory problem do zmiany toru sztangi , dlatego [...]
[...] bogatych w potas, odpoczynek z uniesionymi nogami, aktywność sportowa i ew. specjalne rajstopy uciskowe. Czy jest coś jeszcze? Dodam, że jest to u mnie rodzinne - ten sam problem ma moja mama, babcia od strony ojca i od strony mamy. Do tego dochodzi skłonność do żylaków. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/324917d404bd4cde9dbd7255e9039832.png
[...] staw łokciowy - przemieszczenie kości + rozerwanie torebki stawowej i więzadeł. Mimo długiej rehabilitacji pozostała mi ograniczona ruchomość tego stawu Największy problem pojawia się podczas ćwiczeń na maszynach, gdy obie ręce pracują jednocześnie. Bywało nawet, że miałam zakwasy tylko w prawej ręce. Po napięciu mięśni klatki [...]
[...] wydawało mi się, że teraz też poradzą sobie z łokciem. I miałem rację. Jednak operacja, którą mi zaproponowano miała kosztować 10 tysięcy euro. Niestety, pojawił się więc problem natury finansowej. A zatem – kontuzja, która na początku wydawała się dość błaha, pociągnęła za sobą poważne konsekwencje. Postanowiłem szukać dalej. Za [...]
[...] i to pomimo całej burzy jaka przeszła. To od Ciebie zależy czy wierzysz w tą medialną papkę, że rywale Marion byli biedni bo zostali oszukani. Sugerujesz, że doping to problem nie tylko Ameryki? To pytanie brzmi jak żart. Większość jeśli nie wszystkie federacje są zamieszane w doping. Wszyscy najlepsi zawodnicy są nim dotknięci, a wśród [...]
[...] lepszego jutra. Też już się wyleczyłem z przepychanek politycznych bo doszedłem do wniosku, że wszyscy na górze są siebie warci. Tylko z drugiej strony czy to nie jest clou problemu? Ci którzy by chcieli coś zmienić, którzy by chcieli mniej dostawać ale też mniej dawać w podatkach, dochodzą do wniosku, że nie ma sensu się szarpać i zajmują się [...]
[...] raczej jestem niecierpliwa i chcę za wcześnie i za szybko ? ; ) I pytanie nr 2- gdzie w treningu wrzucić wzmacnianie przywodzicieli na maszynie ? Akurat z nimi miałam kiedyś problem przy bieganiu, i teraz dość mocno czuję przy martwym sumo. /SFD/2020/1/29/8b8b73f301c6438a99bd5b811eb6463a.jpg Zmieniony przez - Ana11 w dniu 2020-01-29 09:37:45
DT Surreal/ fotki str.7
